Gebelikte sırasında yapılan spor, annenin fiziksel ve zihinsel sağlığını desteklerken, doğum sürecini kolaylaştırabilir ve doğum sonrası günlük hayata dönüşü hızlandırabilir. Gebelik sırasında spor yapılırken anne adayını var olan başta ortopedik ve kalp ile ilgili sağlık problemleri, göz önünde bulundurulmalıdır. Gebelikte spor yapmaya başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışarak gebeliğinizin varolan koşullarının egzersiz yapmaya uygun olmadığını öğrenin.

Gebeliğim sırasında bebeğimin sağlıklı gelişmesi için kaç kilo almalıyım mı ? Ne yersem bebeğim daha iyi büyür ve kilo alır ? Gebelikte...

Omega-3 yağ asitlerinin anne adayı ve gelişmekte olan fetusun göz, beyin bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkileri önemlidir.